رضا الرحمن السلفي
الغذاء الصحي جمال ورشاقة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
قوتنا مش في اننا رقم واحد
قوتنا في قوة كل واحد
الغذاء الصحي جمال ورشاقة 829894

ادارة المنتدي الغذاء الصحي جمال ورشاقة 103798
رضا الرحمن السلفي
الغذاء الصحي جمال ورشاقة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
قوتنا مش في اننا رقم واحد
قوتنا في قوة كل واحد
الغذاء الصحي جمال ورشاقة 829894

ادارة المنتدي الغذاء الصحي جمال ورشاقة 103798
رضا الرحمن السلفي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


نحن لا نتبع جماعة او حزب نحن نتبع منهج السلف وهو فهم القران والسنة بفهم سلف الأمة دون ابتداع
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  جالب المواضيع  


 

 الغذاء الصحي جمال ورشاقة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رضا الرحمن غايتى
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام



الغذاء الصحي جمال ورشاقة An3m1.com_1a7c9b9a843
عدد المساهمات : 867
نقاط : 2584

الغذاء الصحي جمال ورشاقة Empty
مُساهمةموضوع: الغذاء الصحي جمال ورشاقة   الغذاء الصحي جمال ورشاقة Emptyالسبت مارس 31, 2012 7:57 am

بسم الل الرحمن الرحيم


الغذاء الصحي جمال ورشاقة



هل مللت من كثرة البحث عن نظام غذائي يعيد لك جمالك ورشاقتك؟... إذا كانت الإجابة نعم فاعلمى أن جمالك ورشاقتك مصدرهما التغذية الصحية المتوازنة.

- لبشرة صافية: تناولي الأطعمة المحتوية على فيتامين b2 المتوافر بكثرة في الأرز والقمح واللحوم والحليب بمشتقاته.

- لأظافر قوية: تناولي الأطعمة المحتوية على فيتامين e كالخبز الأسمر والزيوت النباتية والمكسرات، والمحتوية على فيتامين c كالحمضيات ومنها الليمون والبرتقال.

- لشعر صحي: تناولي الأطعمة المحتوية على عنصر البيوتين المتواجد في الخضراوات والبيض.

- لتكوين خلايا البشرة: تناولي الكثير من الخضراوات والفواكه والأسماك حيث تحتوي على فيتامين a لذي يزود الأنسجة والخلايا بالأوكسجين ويتواجد بكثرة في الجزر.

- لمحاربة شيخوخة خلايا الجسم: تناولي الزيوت النباتية وخاصة زيت الزيتون.

- المسهلات الطبيعية تساعد على إنقاص الوزن وهى: الخضراوات الغنية بالألياف كالسبانخ والبقدونس، والفواكه، وأيضا البقوليات كالعدس والفاصوليا والحمص.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الغذاء الصحي جمال ورشاقة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رضا الرحمن السلفي :: للنساء فقط :: حور الدنيا-
انتقل الى: